atasi stres

Stress???
Wah…
jika ini yang sedang anda alami…upps..
HaTi-HaTi!!
Anda dalam keadaan bahaya….
apa yang harus Anda lakukan???
kalau sudah terlanjur stress..mau gimana lagi???
kalo kita gagal preventif…kuratif bisa lah….
nah…beberapa tips mengatasi stress:

1. Renungkan

Maksudnya bukan jadi termenung kaya’ kehilangan harapan hidup…
tapi…coba renungkan , bagaimana sebenarnya Anda sudah berusaha untuk menyenangkan diri Anda sendiri. Jangan-jangan selama ini Anda tidak pernah melakukan ‘Yang Terbaik’ , minimal untuk diri anda sendiri.
Jangan lantas marah dan menyesal kalau Anda sadar bahwa memang semua itu karena kesalahan Anda, akhiri tahap ini dengan Senyum:)

2. Akui
Anda tidak perlu malu untuk mengakui bahwa Anda sedang StreSS..
Akui saja…bilang saja sama orang sekitar Anda kalo Anda sedang streSS

3. Ingatlah…
Nah…sebenernya….poin ini kuncinya….
kalo poin-poin sebelumnya, bisa dibilang, poci-poci aja dech..tapi ga buruk juga untuk diikuti.
Maksud poin ini,
ingatlah…kita sebagai hamba Sang Pencipta yang suangat…lemah..
yang kadang atau bahkan sering, merasa bangga dengan diri kita …
kalo berhasil mengerjakan sesuatu..sering lupa mengucap Alhamdulillah..
kalo menyaksikan suatu kehebatan, sering lupa mengucap Subhanallah…
padahal..tahukah Anda?? bahwa tidak ada suatu kejadian pun di muka bumi ini kecuali atas kehendak-Nya….
termasuk segala keberhasilan yang pernah Anda alami.
semua itu tidak akan menghampiri kehidupan Anda jika Sang Maha Kuasa tidak berkehendak.
namanya juga Maha Kuasa…
ya pasti akan Berkuasa atas segala-galanya..
ingatlah…selalu ada “takdir” di balik semua yang anda alami..

Sholat yang Khusyuk…(kalo bisa juga sholat lail…)
Baca Al Qur’an dan terjemahannya yang ikhlas…
InsyaAllah akan mendamaikan hati Anda…
akan memulihkan keadaan Anda…dari geLap…menuju TeRang….
seterang lampu NeOn…

Pesan terakhir…:
Jangan berharap orang sekitar Anda akan membantu memulihkan keadaaan Anda …
hanya Anda yang dapat membangkitkan diri Anda dari StreSS menuju CeRiA…

aku dengan si keong

sebuah cerita yang mengandung banyak makna…

Tuhan memberiku sebuah tugas, yaitu membawa keong jalan-jalan.

Aku tak dapat jalan terlalu cepat, keong sudah berusaha keras merangkak, setiap kali hanya beralih sedemikian sedikit. Aku mendesak, menghardik, memarahinya, Keong memandangku dengan pandangan meminta-maaf, serasa berkata : “aku sudah berusaha dengan segenap tenaga !”
Aku menariknya, menyeret, bahkan menendangnya, keong terluka.  Ia mengucurkan keringat, nafas tersengal-sengal, merangkak ke depan. Sungguh aneh, mengapa Tuhan memintaku mengajak seekor keong berjalan-jalan. Ya Tuhan! Mengapa ?

Langit sunyi-senyap. Biarkan saja keong merangkak didepan, aku kesal dibelakang.
Pelankan langkah, tenangkan hati…..
Oh? Tiba-tiba tercium aroma bunga, ternyata ini adalah sebuah taman bunga. Aku rasakan hembusan sepoi angin, ternyata angin malam demikian lembut. Ada lagi! Aku dengar suara kicau burung, Aku lihat langit penuh bintang cemerlang. Oh? Mengapa dulu tidak rasakan semua ini ? Barulah aku teringat, mungkin aku telah salah menduga!
Ternyata Tuhan meminta keong menuntunku jalan-jalan sehingga aku dapat mamahami dan merasakan keindahan taman ini yang tak pernah kualami kalo aku berjalan sendiri dengan cepatnya.

“He’s here and with me for a reason”

• Saat bertemu dengan orang yang benar-benar engkau kasihi, haruslah berusaha memperoleh kesempatan untuk bersamanya seumur hidupmu, karena ketika dia telah pergi, segalanya telah terlambat.
• Saat bertemu teman yang dapat dipercaya, rukunlah bersamanya, karena seumur hidup manusia, teman sejati tak mudah ditemukan.
• Saat bertemu penolongmu, ingat untuk bersyukur padanya, karena ialah yang mengubah hidupmu
• Saat bertemu orang yang pernah kau cintai, ingatlah dengan tersenyum untuk berterima-kasih, karena dialah orang yang membuatmu lebih mengerti tentang kasih.
• Saat bertemu orang yang pernah kau benci, sapalah dengan tersenyum, karena ia membuatmu semakin teguh /kuat.
• Saat bertemu orang yang pernah mengkhianatimu, baik-baiklah berbincanglah dengannya, karena jika bukan karena dia, hari ini engkau tak memahami dunia ini.
• Saat bertemu orang yang pernah diam-diam kau cintai, berkatilah dia, karena saat kau mencintainya, bukankah berharap ia bahagia ?
• Saat bertemu orang yang tergesa-gesa meninggalkanmu, berterima-kasihlah bahwa ia pernah ada dalam hidupmu, karena ia adalah bagian dari kenanganmu.
• Saat bertemu orang yang pernah salah-paham padamu, gunakan saat tersebut untuk menjelaskannya, karena engkau mungkin hanya punya satu kesempatan itu saja untuk menjelaskan.
• Saat bertemu orang yang saat ini menemanimu seumur hidup, berterima-kasihlah sepenuhnya bahwa ia mencintaimu, karena saat ini kalian mendapatkan kebahagiaan dan cinta sejati.

arsip : kisah yang mengandung banyak arti untuk aku dan kehidupanku… aku berharap aku dapat menemukan semuanya.. AMIN.. thx god !!!

Kata orang             :Kehidupan itu penuh dengan penderitaan dan kepahitan.
Tapi aku katakan :Tersenyumlah, cukuplah kepahitan itu di atas langit.
Rembulan tertawa dan bintang-bintang bersorak-sorai…
Lalu mengapa biarkan kesedihan membunuh membelenggu hati mu….?
Raihlah senyuman pagi hari dan ucapkanlah:

“Selamat datang! sungguh aku amat merindukanmu.”

Kau laksana bulan yang menyinari hidupku…
menerangkan hati cintaku
mengindahkan bayangan

dan akulah punggukmu yang sanggup menanti sang bulan
tersenyum di langit.

Berapa jauh kau boleh pergi?
berapa pantas kau boleh berlari?
berapa tinggi kau boleh terbang?
berapa sakit kalau terhempas?

pernahkah kau merasakan bingung meski itu cuma sekali ,
sekiranya kau tahu apa yang dicari…

arti cinta

• Cinta adalah sebuah perasaan yang diberikan oleh Tuhan pada sepasang manusia untuk saling…. (saling mencintai, saling memiliki, saling memenuhi, saling pengertian dll).

• Cinta adalah memberikan kasih sayang bukannya rantai. Cinta juga tidak bisa dipaksakan dan datangnya pun kadang secara tidak di sengaja. CInta indah namun kepedihan yang ditinggalkannya kadang berlangsung lebih lama dari cinta itu sendiri. Batas cinta dan benci juga amat tipis tapi dengan cinta dunia yang kita jalani serasa lebih ringan.

• Cinta itu adalah sesuatu yang murni, putih, tulus dan suci yang timbul tanpa adanya paksaan atau adanya sesuatu yang dibuat-buat

• Cinta, membuat bahagia, duka ataupun buta. Cinta itu penuh pengorbanan, kepahitan, keindahan dan kehangatan. Cinta adalah sebuah keinginan untuk memberi tanpa harus meminta apa-apa, namun cinta akan menjadi lebih indah jika keduanya saling memberi dan menerima

• Cinta merupakan anugerah yang tak ternilai harganya dan itu di berikan kepada makhluk yang paling sempurna, manusia.

bantu aku untuk melupakan dia

ya allah…kenapa sih aku gak pernah bisa ngelupain dia. knp dia selalu ada di setiap pikiranku, saat hati ku di buat penasaran oleh nya, rasa nya setiap sisi, setiap sudut aku cari untuk mengungkap semuanya, agar aku tak merasakan penasaran lagi, tapi bukanya aku lega malah yang aku temukan ke pedihan lagi…

aku pingin bener – bener bisa ngelupain dia 100 %, semua hal tentang nya tak pernah sedikit bisa aku lupakan, semua tentang nya seperti degupan jantungku dan helaan nafasku.

ya allah… tolong lah hambamu ini, hambamu yang lemahhambamu yang hanya bisa pasrah. tanpa tau apa yang telah di lakukan nya, benar atau salah..

ya allah…aku pingin bisa melupakan semua sisi tentang dia, yang telah membuat aku kecewa.sakit perih di hati..

memang benar mencintai seseorang hanya butuh 1 menit

menyayangi seseorang hanya butuh 1 jam

tapi kita butuh seumur hidup untuk bisa melupakan seseorang.

tapi apakah aku akan seumur hidup untuk terus berusaha melupakan dia. tanpa ada jawaban bahwa aku telah berhasil melupakanya dia.

…… ???????????????????????……

kata kata ku

Seperti halnya sebuah bayangan yg tidak akan pernah bisa bersatu walaupun sebenarnya itu dekat. Sesuatu yang hanya bisa dilihat tetapi tak’kan pernah bisa untuk berbicara. Semua yg kurasa hanyalah maya, dan mungkin hanya tulisan ini yg bisa kuungkapkan…… Semua hal tentangmu tidaklah sedikitpun kuketahui, tapi itu bukanlah dinding untuk semuanya. Aku doakan semoga kamu bisa membuka hati kecil itu untuk seseorang yang akan bisa mencintaimu dengan sepenuh hati dan merasakan sesuatu untuk selalu menjaga cinta yang tumbuh dari dalam dirinya…..dan aku berharap dengan aku pergi dari kehidupanmu kamu akan lebih bisa mengerti arti nya kehadiran…. kadang aku pun masih mengharap lebih darimu, walaupun harapan itu hanya maya. gak pernah bisa terwujud. tapi kini aku pun bisa mengerti artinya kehadiran mu, dan artinya kepergianmu, kini biar semua berlalu apa ada nya, dan aku akan doakan kamu agar hari hari yang kamu jalani tidak sebatas mimpi manis mu, melainkan kenyataan yang terwujud dengan manis pula.

tak habis kata cinta

Cinta itu amat menyakitkan..kenapa dia begitu egois?..semua memang salah ku namun aku mohon maaf karena apa yang aku perbuat karena aku gak ingin kehilangan dirimu..beri aku lagi senyum manis mu. Aku tak berharap kau memangil dan menyebutku sayang..yang ku harap saat ini hargai dan terima keberadaan ku..walau kau tak sudi mengenal ku namun hargai lah keberadaan ku sebagai mahkluk ciptaan-NYA..kau boleh mencaciku..kau boleh menghinaku..kau boleh menamparku kau boleh memalingkan wajahmu dari ku kau boleh mendendam kepadaku..namun satu hal yang tidak boleh kau lakukan pada ku..membenciku dan mengharapkan aku lenyap dari bumi ini.. Tidak taukah kau di hati ku sebuah sayang terukir .Ingin rasanya aku menangis,ingin rasanya aku berteriak sekuat-kuatnya,aku ingin berlari aku ingin memaki diri ku . kau terlalu mengatakan aku sempurna dan aku berbeda dengan yang lain..Itu kah yang kau katakan pada diriku, namun semuanya kau tarik lagi ucapan itu di hadapan ku. Aku tau kau tak mengharapkan aku hadir dalam kehidupan dan mimpimu. tapi tidakah kau tau kalau yang kulakukan semua ini hanya untuk buat kau bahagia dengan ketidaksempurnaan yang kumiliki yang belum engkau ketahui..Cinta maafkan aku..sebuah kalimat yang kau ucapkan padaku, masih ku ingat hinga saat ini kau katakan “hanya dua putih yang sempurna kau dan cinta..” walau kalimat itu tercipta bukan dari mu namun aku merasakan kau ucapkan kalimat itu padaku dengan penuh perasaan yang tulus dan dalam…Aku tak memintamu untuk mengukir kembali kenangan yang telah pergi dari kita,aku gak minta tuk di cintai dan disayang lagi..namun aku hanya minta satu hal jangan kau dua kan hati ini, jangan kau sia sia kan hati ini…namun aku tetap menunggu dirimu selayaknya kau menunggu cinta yang suci dan tulus untuk nya..ketahuilah cinta,,saat kau menunggu cinta yang kau cari, kau tak akan pernah dapat kan jawaban atas cinta yang kau cari sebelum kau mampu untuk tak nyakiti dan mengecewakan dirimu..aku mampu memahami perasaan mu saat ini..aku berharap setelah usai semua rasa itu hinga rasa ku ke kamu mati tanpa sisa temui aku dan katakan bahwa maaf itu telah menjadi milikku..aku gak akan mengucapkan selamat tingal atau lupakan bahkan lebih lebih membencimu. Karena aku tau sebelum aku minta itu sudah lebih dahulu kau lakukan itu..memang aku bukanlah cinta yang kau cari dan bukan juga seseorang yang hadir di dalam mimpi manis mu yang menemani tidur lelap mu,,dan kita bukanlah Tuhan ciptakan tuk bersatu..ada seseorang yang menanti uluran cinta mu..sambut dan rengangkan tangan mu tersenyumlah,hiruplah udara segar atas cinta mu yang kan datang kelak.. sekarang mampukah kita membagi rasa saling mengasihi di antara kita?..hanya waktu yang kan menjawab semuanya..dan saat kau sadari aku telah menghilang aku mohon jangan jadikan aku kengan baik atau buruk dalam hidup mu..namun buatlah aku sebagai seorang guru yang mengenalkan kau pada sakitnya hati dan pedihnya kecewa..Walau tidak itu yang kuharapkan untuk dirimu.. maaf kan aku..

lilin

Lilin itu mampu menerangi di tengah kegelapan..Lilin itu indahhh sekali coba deh kita perhatiin lilin itu dia punya cahaya yang mampu memberi sinar walau gak semua ruangan di sinari oleh sinarnya,namun ia mampu memberikan cahaya yang indah dan membuat kita merasa tenang dan damai dengan cahayanya..Lilin dia punya banyak manfaat. Dia diperlukan di berbagai event..Saat mati lampu bahkan dia juga dapat memberikan ketenangan Coba deh kita pikir apa kita itu bisa seperti lilin yang punya manfaat buat di sekitar kita?..memang lilin itu dia hanya sebuah lilin yang kecil,menyala lalu meleleh..tapi dia gak hanya bisa menyala tapi dia bisa dipakai berbagai bentuk..apa kita yang di ciptakan Tuhan bisa berbuat apa saja tapi kita gak dapat mempergunakannya?..Guyz coba deh belajar dari Lilin dia kecil,tapi punya cahaya dia manis dan selalu di butuhkan..Setiap kita pasti bisa jadi lilin yang berguna buat apa saja..

Jadi lilinnya jangan hanya sendiri, namun kita mesti ajak orang2..di sekitar kita tapi..tentunya di mulai dari diri kita sendri..apa kita bisa jadi lilin di tengah-tengah mereka?..saat kita jadi lilin di tengah-tengah mereka ketahui deh mereka bisa merasakan lilin dari kita dan kita bisa mentrasferkan apa yang ada di dalam kita..Hyu..mulai dari kita jadi Lilin di tengah kegelapan dunia..maka dunia akan terang dengan hadirnya Lilin di dalam kehidupan mu..

saat sakit menggores lagi di hati ini

saat sakit dan luka menggores di hati ini, ku tak berdaya, ku tak sanggup mengobati luka ini. luka yang telah lama aku tahan, luka yang cukup lama ini akhir nya menggores kembali di hati ini, semua seakan akan terperih dan tersayat, tak sanggup ku mengobati luka ini. terlalu perih di hati.

seandainya dia tau akan luka ku ini, hati ini yang sudah terperih kan dengan sayatan sayatan cinta yang aku buat sendiri, yang ku persembahkan untuknya seorang telah aku anggap manis nya cinta yang aku rasa nikmatnya kasih sayang, kini telah  terasa asing, terasa perih tak tertahan kan.

oh cintaku….

kenapa kau sakiti hati ini….

kenapa kau dustai hati ini…

kenapa kau khianati…

ku tak sanggup mengobati hati ini sendiri…

kehadiranmu selalu aku nanti…

selalu aku impikan…

mesti bodoh nya aku…tololnya aku…

tapi ini lah hatiku…

mesti kau gores dengan pisau hatimu…

ku mampu untuk berdiri tegap tanpa kehadiranmu di sisiku…

dengan semua celoteh mu…

dengan semua keegoisanmu…

dengan semua sikap dan pikiranmu….

ku tau…

dalam hatimu kau memiliki secuil asa untuku….

meski aku sudah tidak bisa berharap banyak dari hatimu…

karna ku tau hati itu bukan miliku lagi…

saat sakit menggores hatiku aku mampu tak memperdulikan mu lagi…

8 jurus anti jomblo

Buat Para Jomblowan ataupun jomblowati perlu membaca artikel yang satu ini juga:

1. Nggak Males !
Kata ‘Males’ harus dicoret dari daftar kegiatan kamu, bahkan dari menu keseharianmu. Wajah cantik atau ganteng, belum cukup buat modal kamu untuk menarik lawan jenis kamu. Contoh yang sering kamu lihat, misal aktris Hollywood, Jessica Simpson istri seorang penyanyi Hollywood juga adri 98 Degrees Nick Lachey, dalam acara infotainment di TV Swasta. Nggak lucu khan, kalau seorang istri tidak bisa mengerjakan tugas – tugas paling sepele dirumah. Pasti akan timbul kata sebal atas perilaku demikian.Makanya jangan males untuk mengembangkan diri kita semaksimal kemampuan yang kita punya.Kalau perlu perbanyak program pengembangan diri, biar makin lihai.

2. Jangan Jadi orang JUTEK!
Menjadi orang yang ramah dan murah senyum itu banyak untungnya juga. Yang pasti kita bakal disukai oleh orang yang kita temui. Kesan pertama akan beda, dan akan selalu diingat. Sebenarnya gampang untuk jadi Cowok atau Cewek yang ramah, dengan bersikap nggak Jutek. Tapi hati – hati jangan salah mengartikan SKSDSA alias Sok Kenal Sok Deket Sok Akrab ama tiap orang dalam kesempatan yang nggak penting – penting amat. Dan satu lagi, jangan asal senyum ke semua orang kalau belum yakin bakalan nggak ada yang respon, malah bakal ngejatuhin image kita.
3. Feminim and Maskulin !
Beauty and Handsome nggak selalu identik dengan body langsing, berlekuk indah atau kulit putih, buat yang cewek, atau body atletis, bermuka macho dan dada/perut berbidang buat yang cowok;tapi lebih bagaimana kita mau appreciate atau mengahargai tubuh kita sendiri. Artinya, selain menjaga tubuh dan merawat tubuh kita dengan baik, jangan lupa mengisi jiwa dan pikiran kita dengan hal -hal yang positif dan bermanfaat. Jadi kita bisa jadi lebih enak diajak ngobrol oleh teman kita, nah inilah senjata / magnet buat merebut perhatian lawan jenis kita.

4. Tebar Jaring !
Menebar pesona juga harus dibarengin ama menebar jaring – jaring alias pukat penarik cinta. Perbanyak kesempatan bergaul kesemua lapisan dan perkumpulan. Tapi jangan ke perkumpulan yang nggak – nggak yaa… Khan banyak sekarang perkumpulan hobby kita. Tinggal pilih, lalu join ke dalam dah. Justru cinta kadang – kadang muncul dan melekat ke kita ditempat – tempat yang tidak terduga.Siapa tahu ada cowok atau cewek yang nyantol ama kita.

5. Atur Waktu kamu!
Tanpa harus melupakan aktivitas kita sehari – hari,baik masih belajar atau udah gawe, nggak ada pantangan untuk kita buat meng-update jadwal acara kita buat terjun ke tempat-tempat keramaian, seperti mal, liga olahraga, atau pagelaran teather; itu khan area pedekate bahkan berburu yang potensial. Kalau nggak sering terjun ke keramaian kapan ada cowok atau cewek yang melihat kita, atau yang iseng ngeggoda atau melihat kita tampil di depan public, emang artis aja yang bisa…?

6. Positif Think !
Ini yang terpenting dalam menjalankan keseharian, biar jomblo, tapi kudu berpikir positif. Sehingga selalu terpacu untuk terus maju dan tidak pasrah ama ke-jombloan kita. Sudah nggak jaman lagi bagi yang cewek buat diam dan menunggu diajak cowok. Berpikirlah positif,”Pasti ada yang bisa atau mau diajak jalan ma gue!”. Bagi para cowok,berpikir positif disegala hal, setelah ngelakuin no 1 sampe no 5, masa sih nggak ada cewek yang tertarik, atau mulai mendekat. Tapi inget kata ngajak jangan disalah artikan, ngajak yang dimaksud positifnya adalah memulai lebih dulu kepada lawan jenis untuk kenalan…

7. Pray, Effort and say ‘Never Give Up!’
Satu jurus sebelum pamungkas adalah Pray,Effort, and Say ‘Never Give Up!’. Bagi para jomblo, jangan berhenti berdoa, berharap dan berusaha, karena dimana kita berusaha pasti selalu ada jalan yang diberikan. Dan ‘Never Give Up!’ untuk terus mengembangkan diri, berkenalan, menambah wawasan, berpikir positif, dan mencari pasangan. Inget! berusaha tanpa didahului doa, rasanya jadi nggak ‘puguh’, kata orang Sunda.Biar gimanapun, curhat ke Tuhan lebih enak dibanding ke seseorang, bisa bocor. Jurus yang ampuh, doakanlah tipe cowok atau cewek idola kamu tiap kamu berdoa, siapa tahu akan menjadi kenyataan dan dibukakan jalan olehNya!

8. Update ke-GAPTEK-an kamu!
Nah, jurus akhir dari kami, dan mungkin agak modern dikit yaitu adalah ‘Jangan GapTek’ alias Gagap Teknologi. Seakarang ini makin banyak sarana untuk mempermudah berkomunikasi dengan orang lain. Selain teknologi hanphone atau Short Messaging Service (SMS) dan Chating, ada tempat dimana kita bisa mencari teman sebanyak mungkin dan memilih teman – teman kita. Di hampir pelosok tempat kita tinggal sudah banyak jasa rental internet atau kita sebut aja WARNET. Nah di Warnet, kita bisa buka situs yang menyediakan jas untuk bertukar obrolan dan juga gambar, salah satunya Friendster. Banyak sekali kemudahan dalam berkomunikasi didalamnya. Hanya tinggal mendaftarkan email kita, login, nah…terbuka dah gerbang komunikasi lintas negara. Jadi cobain aja yaa, siapa tahu kamu bisa ketemu dengan teman atau bahkan pasangan kamu.